Poznaj fenomen konopi

Podstawową funkcją snu jest regeneracja organizmu, a szczególnie ośrodkowego układu nerwowego. Podczas nocnego odpoczynku z tkanki nerwowej usuwane są zbędne produkty metabolizmu komórkowego, a także następuje reorganizacja połączeń nerwowych.

Niedobór snu prowadzi do osłabienia pamięci, obniżenia nastroju i zaburzeń koncentracji. Wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego i gospodarkę hormonalną. Już na początku XX wieku, ekstrakty z konopi były sprzedawane w Europie głównie jako środki uspokajające, nasenne m.in. do leczenia bezsenności i melancholii.

Jednym z pierwszych zaobserwowanych przez naukowców efektów CBD było jego działanie uspokajające, odnotowane u zwierząt, u których stwierdzono, że stosowanie tego kannabinoidu ogranicza ruchy i zachowania operacyjne. Następnie właściwości nasenne i wzrost całkowitego snu zostały oficjalnie opisane w licznych badaniach przedklinicznych. Niewystarczający sen często generuje niepokój, który z kolei może zwiększyć bezsenność w nocy. W jednym z badań naukowcy odkryli, że poziom kortyzolu, hormonu stresu znacznie uległ obniżeniu, gdy uczestnicy zażywali CBD. Kortyzol zazwyczaj osiąga swój szczyt rano, ale u osób z bezsennością jego wysokie stężenie może utrzymywać się także w nocy, co wiąże się z zwiększoną liczbą przebudzeń.                                                             

W kolejnym badaniu porównano działanie CBD, placebo i nitrazepamu – leku nasennego na receptę. Zabiegi trwały tydzień. W porównaniu z placebo, CBD w wyższych dawkach znacznie zwiększyło liczbę osób, które spały przez siedem lub więcej godzin. Są to bardzo dobre informacje, zwłaszcza, że leki tego typu są nadużywane i niosą ze sobą duży potencjał uzależnienia wraz działaniami niepożądanymi. Ogólnie badania nad lękiem i snem pod kątem stosowania kannabidiolu donoszą, że wielu pacjentów potrzebuje czasu na zaobserwowanie pierwszych efektów działania. Ochotnicy zauważają znaczną poprawę po upływie około 30 dni stosowania. 

W badaniu nadzorowanym przez dr Shannon z  wydziału psychiatrii Uniwersytetu Kolorado w Denver ocena lęku wśród grupy 72 pacjentów zmniejszyła się w ciągu pierwszego miesiąca u 79,2% osób i pozostała obniżone w czasie trwania badania. Wyniki snu natomiast poprawiły się u 66,7% pacjentów i zmieniały się w czasie. 

 Bardziej wydajny sen, oznacza lepszą regenerację i większą efektywność w ciągu dnia co przekłada się na jakość oraz komfort życia. Przy stosowaniu kierujemy się zasadą mikrodawkowania. Zaczynamy od jednej lub kilku kropli olejku o niższym stężeniu (5 lub 10%) i stopniowo zwiększamy ilość kropel co 3 dni. Podobnie postępujemy w przypadku suszu do inhalacji. Zaczynamy od 0,05 – 0,2 g i z czasem, powoli, co kilka dni możemy zwiększać tę ilość w zależności od indywidualnych potrzeb.

Warto być cierpliwym i zażywać CBD stopniowo, by odnaleźć optymalną dawkę dla siebie. Więcej informacji na temat stosowania CBD można znaleźć w artykule: “W jaki sposób należy stosować preparaty konopne ?”.